Walking - ein Angebot für Alle

Treffpunkt Walking-Gruppe des Turnverein Zazenhausen: jeden Montag um 10 Uhr am ehemaligen Vereinsheim-Gelände des TVZ am Brunnenrain.
Treffpunkt Nordic Walking-Gruppe des Turnverein Zazenhausen: jeden Donnerstag um 19:30 Uhr am (neuen) Vereinsheim des TVZ im Vogteiweg.

Zur Vergrösserung der Gruppen werden weitere weibliche und männliche Interessenten aller Altersstufen gesucht, die jederzeit den Einstieg wagen können. Unter Anleitung von geschulten Betreuerinnen und Betreuern wird eine 5,3 km lange Strecke entlang des Feuerbachs und durch den Eschbachwald in mässigem Tempo zurückgelegt. Walking heisst dynamisches Gehen (nicht Joggen oder Laufen) mit Unterstützung der Arme. Es verbindet einen guten Trainingseffekt mit vergleichsweise geringer körperlicher Belastung.

Durch Walking kann der Arterienverkalkung, dem Bluthochdruck sowie den Herz-Kreislaufserkrankungen gezielt vorgebeugt werden. Zudem wird die Bein- und Gesässmuskulatur sowie - durch den verstärkten Arm- und Oberkörpereinsatz - die gesamte Rumpfmuskulatur gestärkt und geformt. Deshalb empfehlen sowohl der Deutsche Leichtathletikverband als auch die AOK - Die Gesundheitskasse Walking als schnelle Schritte zu mehr Gesundheit.