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Walking - ein Angebot für Alle
Zur Vergrösserung der Gruppen werden weitere weibliche und männliche Interessenten aller Altersstufen gesucht, die jederzeit den Einstieg wagen können. Unter Anleitung von geschulten Betreuerinnen und Betreuern wird eine 5,3 km lange Strecke entlang des Feuerbachs und durch den Eschbachwald in mässigem Tempo zurückgelegt. Walking heisst dynamisches Gehen (nicht Joggen oder Laufen) mit Unterstützung der Arme. Es verbindet einen guten Trainingseffekt mit vergleichsweise geringer körperlicher Belastung.
Durch Walking kann der Arterienverkalkung, dem Bluthochdruck sowie den Herz-Kreislaufserkrankungen gezielt vorgebeugt werden. Zudem wird die Bein- und Gesässmuskulatur sowie - durch den verstärkten Arm- und Oberkörpereinsatz - die gesamte Rumpfmuskulatur gestärkt und geformt. Deshalb empfehlen sowohl der Deutsche Leichtathletikverband als auch die Krankenkassen Walking als schnelle Schritte zu mehr Gesundheit.
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