Well-Fit Tag am 21.10.2006

Sport, Spaß, Entspannung, Wellness, Gesundheit. Das waren die Schlagworte welche uns durch diesen Tag begleiteten. Nach einer Nordic Walking Einheit die uns am Ende eine Abkühlung von oben bescherte, stärkten wir uns bei Kaffee, Obst und Müsli für die nächste Runde. Zur Stärkung unserer Wirbelsäule folgte ein leichtes Zirkeltraining und Funktionsgymnastik auf der Matte.

Eine Pause gönnten wir uns im Vereinslokal mit frischen Salaten. Anschließend tanzten wir uns zu fetziger Musik wieder munter. Mit dem FLEXI - BAR, ein schwingendes Fitness Gerät zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, setzten wir unseren Tag fort.

Mit verschiedenen Entspannungstechniken, unter anderem Autogenes Training und einer Fantasiereise, ließen wir den gelungenen Tag ausklingen. Die insgesamt 13 begeisterten Teilnehmer wurden begleitet von Barbara Nagel, Christina Baumann und unserer Gastreferentin Sabine Werny .

Wir freuen uns auf den nächsten WELL-FIT TAG, der vorraussichtlich im Frühjahr 2007 wieder stattfinden wird.